Как вызвать выброс гормонов счастья | Здравушка
                     
        
  
Здравушка  
                  Секреты народной медицины


ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Наш опрос
Как вы справляетесь со стрессами?
Всего ответов: 10

Статьи сайта


Пониженный сахар в крови: симптомы 


Плоскостопие 


Тромбофлебит 


Боли в ногах 


Как укрепить сердце 


Стресс снимет ароматерапия 


Упражнения для укрепления сердца и сосудов 


Народные методы для снижения давления 


Массаж при шейном остеохондрозе 


Причины остеохондроза и его профилактика 
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная

Как вызвать выброс гормонов счастья

 Эндорфин относится к числу самых важных гормонов, которые вырабатываются нашим организмом. Этот гормон еще называют гормоном счастья. Он отвечает за ощущение счастья и удовлетворения, а также понижает болевые ощущения. Существует несколько натуральных способов, с помощью которых можно вызвать выброс этого гормона.

 Способы, которые помогут вызвать выброс гормонов счастья

1. Регулярные физические тренировки. Как показали исследования, люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, имеют повышенный выброс эндорфинов.

 2. Употребление шоколада. Ученые доказали, что поедание шоколада вызывает выброс гормонов счастья, что,  в свою очередь, стимулирует мозг создавать ощущение счастья и удовольствия.

3. Занятия йогой и медитацией. Йога и медитация вызывают выброс эндорфинов. Ученые полагают, что именно по этой причине йога и медитация снижают уровень стресса. К тому же, контролируемое дыхание в йоге способствует усилению выброса эндорфинов.

 

4. Употребление алкоголя. Алкоголь также помогает выбросу гормонов счастья. Это объясняет, почему многие используют алкоголь, чтобы забыть о своих проблемах, расслабиться, уйти от реальности. Однако слишком большое количество алкоголя меняет структуру мозга пьющего, и у него развивается алкогольная зависимость.

5. Блюда со специями. Помимо шоколада, о котором упоминалось выше, употребление блюд со специями также повышает уровень эндорфинов. Когда вы чувствуете вкус специй, ваш мозг способствует выбросу гормонов счастья. Чем больше специй в блюде, тем больше нервных клеток стимулируются.

загрузка...


Пониженный сахар в крови: симптомы


Плоскостопие


Тромбофлебит


Боли в ногах


Как укрепить сердце


Стресс снимет ароматерапия


Аденома предстательной железы: народные методы лечения 


Аритмия: что это такое и причины возникновения 


Беспричинная тревожность и как с ней справляться 


Боли в ногах 


Вегетативный и гипертонический кризы 


Воспаление придатков матки: лечение народными средствами 
Просмотров: 614 | | Теги: физические упражнения, уровень стресса, ощущение счастья, выброс эндорфинов, как вызвать, йога, гормоны счастья, натуральные способы, Медитация | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Russian Food
Фенечка
Целительница
Красотка

Новости сайта


Вредны ли дезодоранты? 


Чего не хватает вегетарианской диете 


Полезно ли для здоровья иметь домашнее животное? 


Почему сахар вреден для зубов? 


Вредно ли красное мясо? 


Восстанавливаются ли нервные клетки? 


Живут ли вегетарианцы дольше? 


Вредна ли зубная паста? 


Нужен ли сахар нашему организму? 


Как укрепить иммунитет без лекарств 

Copyright MyCorp © 2016