Здравушка  
                  Секреты народной медицины


ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Наш опрос
Как вы справляетесь со стрессами?
Всего ответов: 12

Статьи сайта


Пониженный сахар в крови: симптомы 


Плоскостопие 


Тромбофлебит 


Боли в ногах 


Как укрепить сердце 


Стресс снимет ароматерапия 


Упражнения для укрепления сердца и сосудов 


Народные методы для снижения давления 


Массаж при шейном остеохондрозе 


Причины остеохондроза и его профилактика 
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная

Натуральные методы снятия стресса

Существует ряд натуральных методов снятия стресса, которые могут помочь избавиться от нервного напряжения и восстановить душевное равновесие безо всяких медицинских препаратов.

Методы снятия стресса и нервного напряжения

1. Сделайте что-нибудь хорошее для других. Когда вы делаете что-либо хорошее для других, вы начинаете сами себя чувствовать лучше. В мозгу выделяются химические вещества, способствующие хорошему самочувствию, так что вы не просто помогаете кому-то, но и поднимаете себе настроение.

 2. Если вы находитесь в напряжённом состоянии, сожмите пальцы в кулак. Сжимайте кулаки на протяжении 5 секунд, затем разожмите. Такой способ естественным путём избавляет вас от стресса, потому что при напряжении мышц, а затем при расслаблении, чувство напряжённости уходит.

 3. Смотрите на синий цвет. Если вы будете смотреть на синий цвет в течение нескольких минут, то это поможет вам успокоиться. Возможно, это связано с тем, что небо и океан голубого цвета, и у нас они вызывают приятные ассоциации. 

 4. Держите рядом с собой любое комнатное растение. В офисе или дома  окружайте себя зелёными растениями. Исследование показало, что люди, окружённые растениями, меньше подвергнуты стрессу и беспокойству.

 5. Жуйте жевательную резинку. Повторяющиеся действия помогают снять стресс естественным путём. Они также замедляют сердцебиение, что особенно важно, если вы в состоянии стресса. Мятная жевательная резинка прекрасно подойдет.

 6. Прогулка является одним из натуральных методов снятия стресса. Смена привычной обстановки, хотя бы и на короткое время, помогает снять стресс. После прогулки ваши решения будут более рациональными и обдуманными.

загрузка...


Пониженный сахар в крови: симптомы


Плоскостопие


Тромбофлебит


Боли в ногах


Как укрепить сердце


Стресс снимет ароматерапия


Аденома предстательной железы: народные методы лечения 


Аритмия: что это такое и причины возникновения 


Беспричинная тревожность и как с ней справляться 


Боли в ногах 


Вегетативный и гипертонический кризы 


Воспаление придатков матки: лечение народными средствами 
Просмотров: 1224 | | Теги: снятие стресса, натуральные методы, способы снятия стресса | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Russian Food
Фенечка
Целительница
Красотка

Новости сайта


Вредны ли дезодоранты? 


Чего не хватает вегетарианской диете 


Полезно ли для здоровья иметь домашнее животное? 


Почему сахар вреден для зубов? 


Вредно ли красное мясо? 


Восстанавливаются ли нервные клетки? 


Живут ли вегетарианцы дольше? 


Вредна ли зубная паста? 


Нужен ли сахар нашему организму? 


Как укрепить иммунитет без лекарств 

Copyright MyCorp © 2017