Здравушка  
                  Секреты народной медицины


ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Наш опрос
Как вы справляетесь со стрессами?
Всего ответов: 14

Статьи сайта


Пониженный сахар в крови: симптомы 


Плоскостопие 


Тромбофлебит 


Боли в ногах 


Как укрепить сердце 


Стресс снимет ароматерапия 


Упражнения для укрепления сердца и сосудов 


Народные методы для снижения давления 


Массаж при шейном остеохондрозе 


Причины остеохондроза и его профилактика 
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная

Четыре способа жить дольше

 Кроме диет и упражнений, наши мысли, вера и поведение могут добавить годы к нашей жизни. "Есть неоспоримые  свидетельства, что эмоциональные,духовные и социальные факторы важны для долгожительства",- говорит Гарри Смолл /Gary Small,MD., director of the Centre o Aging at UCLA/, директор Центра Старения. Исследования показывают, что следующие четыре стратегии помогают больше всего.

                           Четыре способа жить дольше

1. Люди, у которых был позитивный взгляд на мир, когда они были моложе, живут дольше. "Негативные эмоции плохо влияют на здоровье в целом, а особенно на сердце,"- говорит Стефен Пост /Stephen Post,Ph.D./, директор Центра Медицинских Гуманитарных наук в Нью-Йорке. Что мы можем сделать? Стать экстравертом -  вступить в общественную группу, попробовать новый вид деятельности, заговорить с незнакомым человеком .
 

 Становясь более общительным, мы улучшим себе настроение, и оно станет более позитивным. Люди, которые работают на добровольных началах в двух или более организациях,  имеют на 44 процента ниже уровень смертности по сравнению с теми, кто не принимает участие ни в какой благотворительной деятельности, сообщает Институт Исследования Старения в Калифорнии. Это сравнимо с выполнением упражнений четыре раза в неделю, как указывают ученые.
 

 2. Также как и физические упражнения, помощь другим увеличивает количество антител."Мы основываем" биологию сострадания", вовлекающую имунную систему, мозг и гормоны"-  говорит Стефен Пост. Особенно большую пользу для здоровья приносит вовлечение в деятельность, связанную с передачей опыта молодежи. "Люди чувствуют свою деятельность более значительной, когда они передают свои знания и опыт молодым,"- говорят ученые.
                   
                   

3. Регулярно переступая порог церкви, можно продлить жизнь на 7-14 лет, как показывает опрос университета в Техасе.Частично это происходит благодаря тому факту, что общество верующих обеспечивает поддержку, и религиозные люди имеют тенденцию избегать сокращающие жизнь привычки, такие, как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Даже если  привычки далеки от здоровых, пожилые люди, посещающие религиозные службы раз в неделю, имеют на 46 процентов меньше вероятность умереть через 6 лет в сравнении с теми, кто не посещает службы регулярно, как показывают исследования американских ученых.
 

 Посещение церкви, правда,является только одной частью картины, другая же часть - это лежащая в основе вера, которая обеспечивает комфорт и улучшает здоровье, говорят ученые.


   Подкрепляйте публичные службы частными духовными практиками, такими, как медитация и молитвы. Они дают наилучший результат. Даже если  вы полны сомнений, присоединитесь к прихожанам. Духовная мудрость, которую вы получите, может изменить ваши взгляды и улучшить здоровье.
  

4. Люди с более сильными социальными связями имеют лучшее здоровье, которое в конечном итоге помогает жить дольше. Но иметь хорошие отношения - это значит больше, чем видеться часто с друзьями и  родственниками. Поддерживание непрерывных отношений укрепляет имунную систему, говорят ученые. Брак может являться самыми важными отношениями: исследования постоянно подтверждают, что люди в браке живут дольше - около 4 лет для женщин, и 10 лет для мужчин /по результатам исследований Чикагского Университета /.
  

 В исследованиях женщин старшего возраста те из них, кто имел детей и назвал своего супруга самым близким человеком, снижали риск умереть в течение ближайших шести лет. Более того, мужчины жили  дольше, когда чувствовали, что их жены нуждаются в них.
 
                                                                                                                                                                       

загрузка...


Пониженный сахар в крови: симптомы


Плоскостопие


Тромбофлебит


Боли в ногах


Как укрепить сердце


Стресс снимет ароматерапия


Аденома предстательной железы: народные методы лечения 


Аритмия: что это такое и причины возникновения 


Беспричинная тревожность и как с ней справляться 


Боли в ногах 


Вегетативный и гипертонический кризы 


Воспаление придатков матки: лечение народными средствами 
Просмотров: 837 | | Теги: мысли, жить дольше, способы продлить жизнь, Поведение, добавить годы жизни, привычки, вера | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Russian Food
Фенечка
Целительница
Красотка

Новости сайта


Вредны ли дезодоранты? 


Чего не хватает вегетарианской диете 


Полезно ли для здоровья иметь домашнее животное? 


Почему сахар вреден для зубов? 


Вредно ли красное мясо? 


Восстанавливаются ли нервные клетки? 


Живут ли вегетарианцы дольше? 


Вредна ли зубная паста? 


Нужен ли сахар нашему организму? 


Как укрепить иммунитет без лекарств 

Copyright MyCorp © 2018