Здравушка  
                  Секреты народной медицины


ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Наш опрос
Как вы справляетесь со стрессами?
Всего ответов: 12

Статьи сайта


Пониженный сахар в крови: симптомы 


Плоскостопие 


Тромбофлебит 


Боли в ногах 


Как укрепить сердце 


Стресс снимет ароматерапия 


Упражнения для укрепления сердца и сосудов 


Народные методы для снижения давления 


Массаж при шейном остеохондрозе 


Причины остеохондроза и его профилактика 
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная

Как укрепить иммунитет без лекарств

 С наступлением холодов мы все становимся более подвержены заболеваниям простудой и гриппом. Поэтому очень важным сейчас является предпринять шаги для укрепления иммунитета. Для этого вовсе не нужно бежать в ближайшую аптеку, потому что в этом вам могут помочь определенные продукты питания.

Продукты, помогающие укрепить иммунитет

1. Цитрусовые. Витамин С, содержащийся во всех цитрусовых в большом количестве, помогает производству белых кровяных телец. Эти клетки очень важны для борьбы с инфекцией.

2. Красный болгарский перец. Если вы думаете, что цитрусовые содержат наибольшее количество витамина С, то вы ошибаетесь. В красном болгарском перце его вдвое больше. И плюс к этому, он богат бета каротином. Все это поможет вам укрепить иммунитет без использования каких-либо лекарств.

3. Брокколи. Большое количество витаминов и минералов, содержащееся в брокколи, помогут вашему организму справиться с вирусами и инфекцией. Кроме витаминов А, С, Е, брокколи богата антиоксидантами, что делает ее одним из самых полезных овощей. Для наибольшей пользы брокколи нужно готовить минимальное количество времени, а лучше - есть в сыром виде.

4. Чеснок. Он не только улучшает вкус блюд, но и помогает бороться с инфекциями. Ценные качества чеснока в деле повышения иммунитета были выявлены много лет назад. А современные ученые добавили к этому способность чеснока понижать уровень холестерина в крови и предотвращать затвердение артерий.

5. Йогурт. Покупая йогурт в целях укрепления иммунитета, обращайте внимание на то, чтобы в нем содержались живые и активные культуры. Недавние медицинские исследования показали, что такие культуры стимулируют имунную систему организма и помогают бороться с простудой и гриппом.

6. Зеленый чай. Как черный, так и зеленый чай богаты антиоксидантами. Но в зеленом чае их больше, поскольку в процессе обработки черного чая происходит разрушение большого количества антиоксидантов. К тому же, зеленый чай является источником аминокислот, помогающих вырабатывать вещества, борющихся с инфекциями.

7. Шпинат. Кроме того, что шпинат богат витамином С, он еще содержит большое количество антиоксидантов и бета-каротин. Учеными в процессе исследований было выявлено, что эти вещества укрепляют имунную систему человека и способность организма бороться с инфекциями. Для сохранения полезных веществ, шпинат нужно готовить минимальное количество времени.

 Источник: Целительница

загрузка...


Пониженный сахар в крови: симптомы


Плоскостопие


Тромбофлебит


Боли в ногах


Как укрепить сердце


Стресс снимет ароматерапия


Аденома предстательной железы: народные методы лечения 


Аритмия: что это такое и причины возникновения 


Беспричинная тревожность и как с ней справляться 


Боли в ногах 


Вегетативный и гипертонический кризы 


Воспаление придатков матки: лечение народными средствами 
Просмотров: 632 | | Теги: красный перец, чеснок, как укрепить иммунитет, помогающие укрепить иммунитет, йогурт, продукты, зеленый чай, брокколи, без лекарств, цитрусовые | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Russian Food
Фенечка
Целительница
Красотка

Новости сайта


Вредны ли дезодоранты? 


Чего не хватает вегетарианской диете 


Полезно ли для здоровья иметь домашнее животное? 


Почему сахар вреден для зубов? 


Вредно ли красное мясо? 


Восстанавливаются ли нервные клетки? 


Живут ли вегетарианцы дольше? 


Вредна ли зубная паста? 


Нужен ли сахар нашему организму? 


Как укрепить иммунитет без лекарств 

Copyright MyCorp © 2017