Отеки на ногах часто являются сигналом того, что произошел сбой в работе мочевыделительной системы. Но и абсолютно здоровые люди в жаркую летнюю погоду могут их у себя замечать. Обуславливается это увеличением объемов потребляемой жидкости.
Как бороться с отеками на ногах?
Мочегонные препараты стоит отмести в сторону, если, конечно, вам их не прописал врач. Под действием таких препаратов из организма с водой выводится целый ряд полезных веществ и минералов. Лучше ориентироваться на те способы снятия отека, которые решат проблему, являющуюся причиной отекания.
Известная поговорка «человек - это то, что он ест, здесь абсолютно справедлива. Чтобы нормализовался обмен жидкости в организме и перестали появляться отеки, надо ограничить употребление жареных, жирных и острых блюд Вечером постараться полностью от них отказаться. Исключите из рациона майонез и кетчуп, так как они содержат много консервантов и химических добавок, которые задерживают жидкость в организме. Жидкость в тканях — это своего рода запас организма. И как это ни парадоксально звучит — употребляйте больше воды-до 2 литров в сутки. Организм привыкнет к ее регулярным поступлениям и перестанет ее накапливать.
Хорошо выводят жидкость из организма свежевыжатые соки из яблок, абрикосов, сливы, тыквы. Соки надо выпивать не позже, чем через 6-7 минут после приготовления, когда полезные вещества еще не успевают улетучиться.
Народная медицина рекомендует следующие средства для снятия отеков ног
Взять: цветки василька синего — 1 часть; Толокнянка обыкновенная, листья — 2 части; Петрушка огородная, листья – 1 часть; Почки березы – 1 часть; Вахта трехлистная, листья – 4 части; Девясил высокий, корень – 1 часть.
Столовую ложку сбора залить двумя стаканами кипятка, поддержать в кипящем состоянии 10 минут и процедить. Отвар следует употреблять по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды в качестве легкого мочегонного средства.
Ешьте тыквенную кашу и пейте сок из нее. Это очень хорошее средство при отеках, почечных и сердечных заболеваниях.
При сильных отеках на ногах оберните ноги на ночь капустными листьями, привяжите их бинтами или наденьте поверх листьев носки.
загрузка...
|