| Меню сайта |
|
 |
| Наш опрос |
|
|
| Статьи сайта |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
| Форма входа |
|
|
|
Главная
15 продуктов для полезного перекуса |
|
Какими продуктами можно перекусить и при этом оставаться здоровой и стройной? Приводим 15
продуктов для полезного перекуса, которые помогут сохранять энергию в течение дня и не
повредят вашей фигуре.
1. Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ,
необходимых нашему организму.
2. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.
3. Красный перец - богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен для красоты кожи.
4. Черный шоколад – просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.
5. Тыквенные семечки - содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К.
6. Морковь - богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.
7. Овсяная каша - один из лучших источников углеводов и очень питательна.
8. Зеленый смузи - обеспечит комплексом витаминов на целый день.
9. Ананас - легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.
10. Черника - улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.
11. Авокадо - содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина в крови.
12. Травяной чай - заменит еду перед сном и поможет расслабиться.
13. Сухофрукты - хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.
14. Мюсли с ягодами и фруктами - подойдут не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.
15. Салат из овощей или фруктов – прекрасный выбор для полезного перекуса.
источник: http://prettywoman.ucoz.com/
загрузка...
|
|
Просмотров: 1843 |
| Теги:
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
| Поиск |
|
|
| Новости сайта |
|
|
|
|
