Светлое, теплое помещение, всегда под рукой чашечка кофе. Можно красиво одеваться, общаться с приятными людьми. Но даже в офисе нас подстерегают опасности. Как уменьшить вред от работы в офисе?
Влияние на зрение
Общеизвестно, что регулярное сидение перед монитором оказывает негативное влияние на зрение. Если работа на компьютере входит в число ваших непосредственных обязанностей, обратитесь к окулисту. Сейчас в продаже есть очки с простыми стеклами и с диоптриями, на которые нанесено защитное покрытие. Они специально разработаны для тех, целый рабочий день вынужден смотреть на монитор. Врач также порекомендует специальную гимнастику для глаз, которую необходимо делать несколько раз в день.
Нарушение осанки
Жесткий офисный стул, на котором приходится сидеть долгое время, портит осанку. Надеяться на то, что мебель будет подобрана с учетом ваших предпочтений, не приходится. Поэтому надо приспосабливаться. Старайтесь использовать каждую возможность, чтобы двигаться. Забудьте о лифте, с работу и на работу ходите пешком.
Вред каблуков
Не следует забывать о том, что постоянное ношение обуви на высоком каблуке чревато заболеваниями вен. Поэтому используйте удобную сменную обувь. И не забывайте ненадолго снимать туфли и пошевелить пальцами.
Вред кондиционера
Установленный в офисе кондиционер охлаждает воздух, но одновременно и сушит кожу. В первую очередь страдают лицо и руки. Увлажняйте руки кремом несколько раз в день и не забывайте обновлять макияж.
Нервное напряжение
Отдавая все силы трудовой деятельности, вы, может, и достигните невероятных карьерных успехов, но нужен ли вам сопровождающий их невроз? Поэтому составляйте для себя список самых важных дел и старайтесь их выполнять по мере возможности. Помните, что завтра будет еще один день.
