Здравушка  
                  Секреты народной медицины


ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела
Алкоголизм
Аллергия
Анемия
Аритмия
Атеросклероз
Гайморит
Гипертония
Глазные болезни
Детские болезни
Женские болезни
Зубная боль, проблемы с деснами
Кожные болезни
Мужские болезни
Ноги
Остеохондроз
Отеки
Отит
Печень
Повышенная кислотность желудка
Повышенный сахар в крови
Повышенный холестерин
Повышенная кислотность крови
Пониженная кислотность желудка
Пониженное артериальное давление
Пониженный сахар в крови
Повышенное артериальное давление
Простуда, грипп, ангина, кашель
Сердце
Сосуды
Стрессы, нервное напряжение, бессонница
Щитовидная железа

Наш опрос
Как вы справляетесь со стрессами?
Всего ответов: 12

Статьи сайта


Пониженный сахар в крови: симптомы 


Плоскостопие 


Тромбофлебит 


Боли в ногах 


Как укрепить сердце 


Стресс снимет ароматерапия 


Упражнения для укрепления сердца и сосудов 


Народные методы для снижения давления 


Массаж при шейном остеохондрозе 


Причины остеохондроза и его профилактика 
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Сердце

Упражнения защищают сердце

 Любые виды упражнений, которыми вы занимаетесь ежедневно или, по крайней мере, несколько раз в неделю, обуславливают более эффективную работу вашего сердца. В конце концов ваше сердце становится сильнее и поэтому может перекачивать больше крови меньшими усилиями.

 Точно также, чем больше вы занимаетесь и чем длиннее периоды занятий, тем активнее вы можете сопротивляться повседневным эмоциональным или ментальным кризисам без того, чтобы ваше сердце билось неритмично, а давление повышалось. 
 
  Интенсивные физические упражнения предотвращают сердечные заболевания, развивая параллельное кровообращение - новые кровеносные сосуды, которые принимают на себя нагрузку кровеносных путей, используемых длительное время, многие из которых уже имеют бляшки. Это одна из причин того, почему пациенты, перенесшие инфаркт, начинают заниматься физическими упражнениями с постепенным повышением нагрузки и имеют гораздо больше шансов выжить.

 
 

  Упражнения также снижают кровяное давление, инициируя расширение мышечных артерий и увеличивая способность вашего тела растворять любые формирующиеся сгустки благодаря своему позитивному влиянию на концентрацию липидов в крови. По последним медицинским теориям, существует обратная связь между высокоплотными липопротеинами (ВПЛ) и сердечными болезнями.
 
  У регулярно занимающихся физическими упражнениями отмечены высокие уровни ВПЛ, что, похоже, защищает их от сердечных болезней и от низкоплотных липопротеинов (НПЛ), низкий уровень содержания которых ассоциируется с большей степенью риска. И хотя пока еще нет абсолютных доказательств этого, многие ученые считают, что регулярные упражнения могут даже способствовать регрессии атероматического процесса, при котором артерии покрываются бляшками и отвердевают, что является одной из главных причин смерти в западных странах.

 

загрузка...


Вредны ли дезодоранты? 


Чего не хватает вегетарианской диете 


Полезно ли для здоровья иметь домашнее животное? 


Почему сахар вреден для зубов? 


Вредно ли красное мясо? 


Восстанавливаются ли нервные клетки? 


10 способов хорошо выспаться 


15 продуктов для полезного перекуса 


20 секретов бывшего работника Макдональдс 


Антиоксиданты против болезней 


Аюрведа: что это? 


В борьбе со стрессом помогут суши 
Категория: Сердце
Просмотров: 744 | Теги: физические упражнения, сердце, защитаот сердечных болезней, укрепление сердца | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
Веселое Настроение
Как и Почему
Пути к Успеху
Для тела и для души
Russian Food
Фенечка
Целительница
Красотка

Новости сайта


Вредны ли дезодоранты? 


Чего не хватает вегетарианской диете 


Полезно ли для здоровья иметь домашнее животное? 


Почему сахар вреден для зубов? 


Вредно ли красное мясо? 


Восстанавливаются ли нервные клетки? 


Живут ли вегетарианцы дольше? 


Вредна ли зубная паста? 


Нужен ли сахар нашему организму? 


Как укрепить иммунитет без лекарств 

Copyright MyCorp © 2017