В нашем обществе токсикоз беременных считается нормой. Тошнота на первых месяцах беременности действительно встречается очень часто. Сколько снято фильмов, где главную героиню «разоблачают» именно по этому признаку. Некоторые мнительные представительницы слабого пола даже переживают из-за отсутствия токсикоза, считая невозможной без него нормальную здоровую беременность. На самом деле все абсолютно наоборот. Тошнота, рвота и другие признаки как раз являются показателями не совсем здорового организма. По статистике, деревенские женщины, которые много двигаются и большую часть дня проводят на свежем воздухе, питаются натуральными продуктами с собственного хозяйства, намного реже становятся жертвами токсикоза. Да и побеременным звездамне скажешь, что они мучаются такими неприятными моментами. Городские женщины часто бывают на улице не дольше 10-15 минут в день. К тому же экология в центральной части большого города не сопутствует оздоровлению организма. Поэтому к беременности им нужно заранее подготовиться: и физически, и морально. Психологическая составляющая здесь очень важна. Ведь одной из причин проявления плохого самочувствия вначале беременности может быть подсознательная тревога по поводу своего нового состояния. Умение расслабится и посмотреть на мир другими глазами поможет справиться с внутренними противоречиями и почувствовать радость от близкого появления желанного ребенка. Кроме того не идите на поводу суеверий. Стричься и краситься находясь в положении можно (в меру, безусловно). Посмотрите, как прелестно выглядятбеременные знаменитости. Вы ведь тоже хотите и заслуживаете быть красивой!
Так как токсикоз чаще проявляется по утрам на голодный желудок, можно ставить перед сном для себя небольшой перекус. Не срываясь с постели позавтракать и только тогда медленно, но уверенно начинать новый день. Старайтесь есть легко усвояемую пищу, богатую белком, кальцием и другими полезными веществами. Во время обострения болезненного состояния помогает щелочная минералка, мятные леденцы и жвачки (жевание играет здесь немалую роль). Воду «Боржоми» хорошо пить и от изжоги на более поздних строках.
В народной медицине с токсикозом беременных часто боролись при помощи меда, тыквы, цитрусовых, шиповника, сухофруктов. Можно устроить себеароматерапиюс запахами жасмина, розы или лимона. Иглоукалывание и массаж также применяют в подобных целях. Если вам плохо – не стоит бороться с собой и терпеть.
